冬って、乾燥するので、意外と体内から水分が蒸発するってご存知でしたか？

水分不足は、便秘には大敵・・・。

でも、妊婦の水分過多は、むくみの原因にもなりますが・・・。

しかし、ここ数日、急激に寒くなったために、水分量が以前よりかなり減っているのは事実・・・。

中々、冷たい麦茶を飲もうという気にもなれないというか、麦茶は、年中冷たくないと飲めない私・・・。

浄水したお水は、飲むと、トイレに直行となってしまうので、それまた敬遠・・・。

便秘とか妊娠とか無ければ、紅茶や珈琲、ココアなど堪能できるのになぁって思います。

緑茶も意外と珈琲並にカフェインがあるので、一日一杯にしておいた方がいいらしく（それ以外にも、ちょこちょこカフェインって含まれているので）じゃ、何を飲んだらいいのだ～～って感じです。

結局お金かからず、安全なのは麦茶・・なのでしょうが・・・

ハーブティーも種類を選ばないといけないみたいだし、ハーブティーって、安い紅茶に比べて、ちょっと高めなので、むむむです